Kickboxing es un popular deporte que deriva del karate, un deporte profesional.

Kickboxing se utiliza para la autodefensa, la aptitud general o como un deporte de contacto.

​

Un entrenamiento en GDELITE Kickboxing se puede agrupar en los siguientes bloques principales:
 

• Calentar

• Ejercicios técnicos con un socio: todos los ejercicios son explicados por el entrenador del grupo y individualmente.

• Ejercicios con manoplas con un socio: El entrenador muestra ejercicios y corrige a cada participante individualmente.

• Sparring: Los alumnos con nivel medio pueden hacer sparring, y los principiantes continuarán practicando ejercicios con manoplas.

• Estiramiento

​

Kickboxing es adecuado para todos los niveles y grupos de edad, el entrenador adapta los ejercicios al grupo de alumnos.

​

La práctica de artes marciales como Kickboxing le ofrece las siguientes VENTAJAS:

​

Ventaja #1. Entrenamiento Completo Perfecto
​
Kickboxing es una forma perfecta de cross-training, te da variedad y te pones en forma muy rápidamente.
​
Ventaja #2. Excelente Acondicionamiento Cardiovascular
​
Kickboxing es una gran forma de entrenamiento aeróbico y anaeróbico. Hace que tu corazón sea fuerte, para que no tenga que trabajar tan duro para bombear sangre, aumenta tu capacidad pulmonar.

​Ventaja #3. Ganar Auto-confianza, Disciplina y Auto-Control.

Kickboxing, como casi todas las artes marciales, te enseña muchas habilidades importantes de auto-defensa y fortalece tu confianza.

Si puedes defenderte, te sentirás seguro.

La auto-disciplina es un requisito previo para todas las artes marciales. El auto-control se logra practicando artes marciales.

​

Ventaja #4. Aumento de resistencia y rendimiento físico.
​
Kickboxing aumenta su resistencia y su aptitud general.
​
Ventaja #5. Perder peso.

Kickboxing te ayuda a quemar calorías y a perder peso rápidamente.

​

​

​

​